Antara tips untuk 3rd trimester mommy
Jangan terlalu banyak makanan berkadar garam tinggi , makanan garam tinggi ini dapat menyebabkan kejang-jekang di kaki akibat penumpukan garam yang menyumbat aliran darah di darerah kaki.
Jika tidur, sebaiknya ambilah mengiring , terutama mengiring ke sebelah kiri. Hal ini membantu dalam melancarkan peredaran darah ibu hamil
Lakukan olahraga seperti berolah raga atau berenang untuk menghindari kram-kram.
Hindari ibu hamil mengalami perubahan suhu tubuh yang terlalu drastik. Pada masa ini pembuluh darah ibu hamil berada pada titik kepekaan yang berlebihan sehingga menjadi sensitif.
jangan tahan buang air kecil sbb akan menyebabkan infection
Ibu hamil lebih baik melakukan aromaterapi atau relaksasi agar jiwa dan perasaan ibu hamil tenang menghadapi masa deliver
Perbanyaklah istirahat untuk menyimpan tenaga tuk deliver nanti.
Lakukanlah urutan-urutan ringan dan lembut di kaki.
NOTE : JGN LUPA AMIK VITAMIN UNTUK MEMBEKALKAN ANDA TENAGA YANG CUKUP UNTUK MENGAHADAPI PROSES KELAHIRAN :)
UNTUK SET HAMIL SHAKLEE
ATAUPUN HUBUNGI SAYA UNTUK SEBARANG PERTANYAAN
CALL/SMS /WHATSAPP : 019-6629438
.jpg)
No comments:
Post a Comment