TIps ke open house

hai salam 20 syawal..
kejap je kan dh 20 syawal...
mesti tengah meriah dengan open house kan...
open house jiran, open house opismate
open house makcik pakcik adik beradik banyak lagi lah kan...

wuuu menu open house pulak
rendang
ketupat
lemang
nasi minyak
sate
kuah kacang
mee kari
soto
huhuuhuhu banyak lagi x tersenarai....
rasenye tau ke setiap hidangan tu bape kalori
size hidangan cm ner pulak


ok sebelum ke rumah terbuka tu meh baca sikit tips dari nutrichain

1. JANGAN TAK BERAYA - hehe boleh je ke open house pergi lah raye  jangan pergi umah terbuka x makan pape or jgn pergi makan semua :)
2. START BALANCE - tgk kan list yang sedikit kat atas boleh dikatakan kebanyakkan menu open house yang kalori tinggi or kolestrol tinggi... pilih la yang balance... jgn pilih semua 
3. PLAN  - mesti ade yang sehari sampai 2 3 umah terbuka pergi kan.. yerlah raya sebulan berebut orng buat rumah terbuka masa hujung minggu kan... katelah ade 3 rumah terbuka,,,, jangan setiap rumah makan semua hidangan yang disediakan... plan la menu anda... satu umah makan ape rumah seterusnya makan ape.... 
4. 20 MINIT RULES - haa sape tahu ni... otak kita akan menerima isyarat kenyang selepas 20 minit... so perlahan-lahan kunyah tu... jgn laju-laju... kang baru bape minit makanan dalam pinggan dah habes tak rasa kenyang lagi kan  pergi tambah lagi pulak... so keep calm kunyah 40 kali :)
5. IKUT SUNNAH - berenti sebelum kenyang sunnah Nabi... so berenti la makan sebelum rase kenyang... dan jangan la pergi rumah terbuka dalam keadaan lapar/ perut kosong or kebulur :p... alas la perut sikit sebelum pergi tu...
6.  KURANGKAN KALORI AIR - air manis juga ada kalori die,,, sekarang rasanya kebanyakan rumah terbuka sediakan mineral water or air masak... so choose utk minum air masak boleh jimat or kurangkan kalori kat situ... 

ok sikit je tips dari nutrichain kalau ade lain comment kat sini k... SELAMAT BEROPEN HOUSE SEMUA... SELAMAT HARI RAYA....

============================================================

 NUTRICHAIN ADE SET SLIMMING BUDGET TUK SESAPE YANG BERMINAT 

SET NI HOT SELLING MASA RAMADHAN LEPAS SO NUTRICHAIN DAH RESTOCK SBB MASIH BELUM TERLEWAT TUK KURUS SELEPAS RAYA :)

OR SET SLIMMING LENGKAP MACAM KAT BAWAH NI'

ADE JUGAK SUPPLEMENT TUK KURANGKAN KOLESTROL SECARA SEMULA JADI

HUBUNGI SAYA 

SMS/CALL/WHATSAPP 019-6629438

==============================================================