Kekejangan kaki / cramp : punca dan cara atasinya

FAKTA DAN PUNCA

• kekejangan atau cramp boleh berlaku pada bila-bila masa tetapi lebih kerap belaku pada waktu malam ketika tubuh kita dalam keadaan tenang 

•  kekejangan berlaku pada otot betis membawa ke kaki atau peha

• punca kekejangan secara amnya berkaitan dengan masalah saraf dan keletihan pada otot

• otot kita memerlukan beberapa mineral seperti KALIUM, KALSIUM dan MAGNESIUM. 

• Disebabkan kekurangan mineral ini otot kita akan mengalami serangan seperti kekejangan ini.

• Masalah Kekejangan ini nampak seperti biasa dan tidak serius tetapi sebenarnya masalah ini akan mengganggu ritma tidur seseorang terutamanya wanita hamil... wanita hamil memerlukan tidur atau rehat yang mencukupi.

• Wanita hamil kerap mengalami kekejangan ini apabila usia kandungan memasuki trimester kedua... pada trimester kedua ini calcium wanita hamil diserap oleh fetus untuk membentuk bayi... jesteru kekurangan calcium mengakibatkan serangan kekejangan ini...

CARA ATASI...

• untuk mengelakkan atau mengurangakan masalah kekejangan ini anda perlulah banyak mengambil makanan yang kaya dengan mineral.. cua untuk makan lebih banyak BAYAM, KEKACANG dan KACANG DHAL kerana makanan ini mengandungi banyak KALIUM

• PISANG, BIJIRIN, KACANG BADAM dan BERAS PERANG mengandungi MAGNESIUM yang tinggi.
  

• SUMBER TENUSU pula mengandungi KALSIUM yang tinggi..

TIPS...

• bekalkan tubuh anda dengan nutrisi yang secukupnya... jika kurang pasti amalkan pengambilan supplemen bagi menampung kekurangan nutrisi... OSTEMATRIX SHAKLEE mampu mmbekalkan kalsium dan magnesium yang mencukupi jika diamalkan setiap hari...
  
• minum air secukupnya nya bagi membekalkan cecair yang bekerja didalam tubuh kita...
• pakai stokin ketika tidur malam
  
• tinggikan kaki dengan bantal atau sebaginya
• jika berlaku kekejangan semasa berdiri,, berdiri dengan jarak 30" dari dinding pastikan tapak kaki rata pada permukaan lantai.. pelahan-lahan dekatkan badan pada dinding dang angkat atau bengkokkan kaki seperti gambar dibawah
  
• Rendam kaki dengan air suam jika ade simptom lenguh-lenguh.. simpton seperti itu merupakan petanda awal kepada serangan kekejangan otot..

APA ADA PADA OSTEMATRIX SHAKLEE

TESTIMONI PENGGUNA............................

====================================================

DAPATKAN OSTEMATRIX ANDA HARI INI

SAYA PENGEDAR SAH SHAKLEE ANDA HUBUNGI SAYA UNTUK SEBARANG PERTANYAAN DAN PEMBELIAN

SETIAP PEMBELIAN ANDA AKAN DIBERI KONSULTASI SECARA PERCUMA

FANPAGE : NUTRICHAIN

CALL/SMS/WHATSAPP : 019-6629438

EMAIL : nutrichain@gmail.com

=======================================================